同学们，随着科技的发展与进步，手机与电脑已经成为我们生活中不可或缺的一份子，那要如何正确的使用它们呢？今天我就来教教你们。   

  首先，我们的头必须要距离电脑屏幕为一尺，电脑屏幕尽量倾斜至60度角，而且还要定期给电脑做杀毒检查以防电脑死机，而且我们每一次使用电脑不能在电脑屏幕前呆超过一个小时，超过了需关掉电脑到外面远眺或者是去外面活动活动看看绿植保护保护眼睛，做做眼保健操。

  看久了电脑也有危害，比如，电脑虽然辐射量很低，但是还是有辐射，长期接触电脑，对我们的肝肾功能、血液系统有影响，严重可致再障。而且还有人会熬夜，这是一个不好的现象据统计，每年因熬夜猝死的人，全国大概有50万以上，其中，熬夜用电脑或者手机玩游戏的占比达到35.6%。可见我们要少玩电脑，多出去外面走走。   为了你的健康，为了你的光明，让我们一起上好玩电脑，爱护眼睛！  

  指导老师李春红点评：良好的习惯成就美好的未来，播下一个行动，收获一种习惯。相信，同学们在你的小知识中会收获一种良好的习惯。