古人云：“民以食为天，食以安为天。”你们知道如何健康饮食吗？

   首先我们要少吃零食和少喝饮料，多吃瓜果蔬菜和多喝茶、白开水和汤之类的。

    在买东西的时候我们要注意是不是三无产品，有没有国家合格证，这样东西是否过期。如果家里有过期的东西就不要了，不管他多么的好吃、多么的好用、多么的好看请都把它丢点吧，不然会对身体不好。

     尽量不要买摆地摊的东西，例如：冰糖葫芦、香肠、鱼蛋。”因为你永远不知道他放了什么调料，一不小就会吃会肚子。

   在我们的日常生活中我们一定要住意饮食，关于健康食品你还知道哪些？“少年强则国强”，所以让我们从小事做起，从身边做起，以自我做起，珍惜健康，安全消费，远离不安全食品，让我们共同行动起来吧!

赖宁老师点评：关注饮食健康，学习营养搭配，平衡饮食，应该和我们学习基础知识一样重要。请选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！